Sind deine Übungen funktionell - und somit effektiv und effizient?
Berücksichtigst du die wichtigen grundlegenden Bewegungsmuster? Und kannst du diese korrekt ausführen?
Möchtest du endlich wieder motivierende Gruppendynamik nutzen, um deine Grenzen zu verschieben?
Are your exercises functional - and therefore effective and efficient?
Do you take into account the important basic movement patterns? And can you perform them correctly?
Do you finally want to use motivating group dynamics again to push your limits?
Dann schau doch in folgenden Angeboten vorbei, welche als Kleingruppentrainings gut Platz und Betreuung bieten:
Then check out the following offerings, which are small group trainings that offer good space and supervision:
Athletic Circuit
Funktionelle Bewegungsmuster technisch aufbauen und in einem Zirkelkrafttraining anwenden
Bootcamp
Ganzkörperkonditionstraining mit Kraft, Schnellkraft, Ausdauer indoor mit Musik (ab und zu auch outdoor)
Bodyweight Workout
Vom Stabilität, Mobilität mit dem eigenen Körper und Technik bis hin zum Streetworkout
CrossFit
nach Technik & Kraft zum Workout fo the day meist inkl. Kardio
Personal Trainings (kostenlos 1:1 mit individueller Trainingsplanung)
bringe deine Wünsche, wir machen mit einen Plan daraus
Technique Workshops
Bodyweight, Slings & Bands oder Additional Weights in- oder outdoor
TRX Schlingentraining
Total body Resistance eXercise, der Name ist Programm und steht für ein Ganzkörper-Widerstands-Training